刚做完人流吃什么|焦点热讯

时间：2023-02-08 18:52:23 来源: 互联网

人工流产后应对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以下是由学习啦小编整理关于刚做完人流吃什么的内容，希望大家喜欢!

人流后补身体的食物

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1、5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(资料图片仅供参考)

(2)术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流手术后的注意事项

1、注意休息，加强营养。

人流手术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。

人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

流产后补身体食谱

A、鲫鱼汤

材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法：

1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

2、将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

B、鳝鱼汤

材料：鲜活黄鳝1条。

做法：

1、鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

2、锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

C、当归生姜羊肉汤

材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。

做法：

1、羊肉、生姜分别洗净;当归略洗，备用。

2、将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

D、当归补血汤加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：

1、当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。

2、将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。

E、四物炖河鳗

材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法：

1、河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。

2、将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

功效：补气养血。感冒禁服。

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